အစာအိမ် အက်ဆစ်ရည် ပြန်ဆန်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ
အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို
ရွေးချယ်စားသုံးပါ။လျင်မြန်နေကြသောနေ့စဉ်ဘဝများအတွင်း ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးဖို့ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ အာဟာရညီမျှမှုနည်းပါးခြင်းက ရင်ကြပ်ခြင်း၊ အစာမစေခြင်း၊ အသည်းလွန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနဲ့ အစာအိမ်အနိမ့်ရေတက်ခြင်းစတဲ့ အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာ မိမိအိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့လူတွေများလာတာနဲ့အမျှ နေ့စဉ်အချိန်ဇယားတွေ ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ဇယားပြောင်းလဲတာကြောင့် ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ အစားအစာထမင်းသောက်ပုံတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ အစာအာဟာရထမင်းပွဲနဲ့ ဗိုက်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်မှာ အူလမ်းကြောင်းနဲ့သင့်တော်ပြီး ရသာရှိတဲ့ အစားအစာအချို့ကို စုစည်းပေးထားပါတယ်။
ရင်ပူခြင်းအတွက် သက်သာစေသော ချင်းတက် ချင်းတက် ဟာ ရင်ပူခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးအဖြစ် နာမည်ကြီးပါတယ်။ ချင်းကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး လက်ဖက်ရည်ထဲ ထည့်သောက်ခြင်း (သို့) အခြားတွဲဖက်စားစရာ တစ်ခုခုနှင့် တွဲစားပေးခြင်းကလည်း ရင်ပူခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာကောင်းတွေကို နေ့စဉ်ထမင်းပွဲထဲ ထည့်သုံးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အားဖြည့်ပေးနိုင်ပြီး စုစုပေါင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမှာပါ။ အာဟာရညီမျှမှုနဲ့ အစာအာဟာရကို ဦးစားပေးစားသုံးဖို့ဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ တိုက်ရိုက်ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ မသေချာတဲ့အခြေအနေတွေမှာပိုပြီး သတိထားဖို့လိုပါတယ်။
